Heilige Nacht 4

Dag 4

Midwinter Stiltepunt.

Een journey van 12 dagen reflectie en verbinding met jezelf

Welkom bij de vierde dag van jouw Midwinter Stiltepunt.
Heb jij ook wel eens spijt van hoe je ergens op reageerde?
Hoe je ook blokkeert, of welke domme dingen je ook kunt doen, het is oké. Welke onbedoelde reactie je ook ontglipt, zo ben je niet, het gebeurt.

Het geldt ook voor ongemakken die je in jezelf ervaart; irritatie, klachten, ontevredenheid. Lawaai in je hoofd. Bèh.
Dat ben je allemaal niet hoor. Het is er. Het is het oude in jou. Iets wat onbedoeld is ontstaan in je leven.

Je oude programma blijft draaien. Totdat jij (het) stopt.

Het oude, wat was, blijft graag in je hangen. Het is bekend. Vertrouwd. Het zijn patronen. Oude gedachten, ervaringen, herinneringen, gewoontes en gevoelens blijven zichzelf aandienen. Totdat jij het stopt.
En dat stoppen gebeurt in het alles absorberende zwart vanbinnen.

Onze eigen donkere ruimte is net als de zwarte gaten van het heelal. Het wist alles wat erin terecht komt. Het wist drukte, miskenning, ruis, falen, succes. Alles.

En als het donker je belevenissen heeft uitgevaagd, dan ben je weer leeg. Dan kun je wachten. Wachten om waar te nemen waar het licht opkomt. Waar jouw licht opkomt. Jouw licht als bron van nieuw handelen.

In het donker kun je zien waar het licht ontstaat.

En als het klein mag beginnen, word je niet verblind.

Doen:

– Vandaag vind je het Stiltepunt door eerst te gronden met een vlotte ff.
– Let op dat de je borst niet meedoet. De borstinhalering is niet nodig.
– Je onderlichaam ademt. En dat doet het goed!

– Je voegt de ss toe en landt dan in een ontspannen donker. In je Stiltepunt. Een mini-puntje.
– De vraag aan jou is of je met je aandacht in dat puntje kan blijven, zonder iets te willen. Zonder iets af te dwingen, zonder verwachting.
– Misschien merk je dan dat je leeg wordt, stil blijft en dat het donkerder wordt. Dat oplost wat er was. Het oude stopt.

Bovenstaande lijkt eenvoudig. Het ís ook eenvoudig. Maar niet persé makkelijk…
Hoe meer je jouw aandacht samentrekt in een minipuntje, des te intenser wordt je stilte. En je donker.
Soms is er ook licht. Dat licht kiest zijn eigen timing. Het toont zich in vele hoedanigheden, en wanneer het past. Nu of later.

Weet dat jouw licht er altijd is. Het kan niet zonder je.
Het enige wat NU telt is wat jij vanbinnen waarneemt.
Niets willen. Enkel zijn. Wachten. Waarnemen. Verduren. Glimlachen. Genieten.

Ervaar maar.